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有许多白领会在短期内突击减肥，然后忍受不了减肥的痛苦再放弃，如果总是这样忽胖忽瘦、周而复始反反复复，乍看之下以为是窈窕者，其实身体内的脂肪率正在不断增加，这就是人们经常说的“隐形肥胖”。体重减轻时，人的肌肉量会随着减少；但是体重增加时，脂肪则会跟着增加，所以，断断续续的减肥方式，只会让体内的脂肪越积越多。

除此之外，还有其他的取消晚餐的好处——皮肤恢复、更好的新陈代谢、更好的身体许多器官的功能和更少的关节负荷。这个方法相当快。它可以帮助你摆脱每周1-5磅，这取决于你身体的具体情况。如果你下周就要减肥的话，就坚持下去。去除有害胆固醇。通常，我们在晚餐或晚餐后食用的食物会作为脂肪层沉积在我们的体内，导致胆固醇血管的有害堵塞。据确定取消晚餐对降低胆固醇水平有积极作用。谨记：由于所有的减肥方法，工作相当快，所以始终保持水分是非常重要的。

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