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吃水果较多的超重和肥胖成年人比不吃水果的人更容易减肥。另一项研究对24岁以上的成年人进行了跟踪调查，发现随着时间的推移，吃水果与体重减轻的改善有关。这一联系可能是因为水果有助于提高饱腹感，满足甜蜜的渴望，减少你对糖果或烘焙食品等美食的渴望。水果也会取代高热量的食物，而蔬菜则是额外的食物。换言之，你更可能选择一个苹果而不是一块花椰菜来代替饼干；这种交换可以帮助你限制总热量，避免添加糖，这才是体重增加的真正罪魁祸首。

美容行业只有良好的服务态度，才会让顾客一进到美容院就觉得很贴心，不止止是花了钱做了美容，心情也很好。要做到给客户一种不单是美容，更是一种享受。这样顾客才会对这个美容院有一个好印象。成功总是在不断改善中得到进步，美容行业的未来一定也是在发展中越来越完善的！也在随着时代的步伐，不断地完善自己管理，创新产品科技。希望能够把好的美容项目，服务好自己的加盟商们！

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有的美业人士说，我擅长技术深耕，有的则擅长管理美容院，卡项销售等等。但是试想一下，如果美容院没有任何的客流，以上的技能都没有发挥之地了。所以现代美容院想要经营的好，无论你是小白还是行内人，必须要学会引流，学习怎么经营自己私域流量，怎么从自媒体获取公域流量，怎么运营大众点评，怎么发小红书、抖音等。

美容院不断的创新能提高顾客的新奇感，提升美容院经营的层次，员工的综合素质首先要体现在完善周到服务上，不然美容院再怎么创新，最基本的服务跟不上，在顾客的心中美容院就会打折扣，难以摆脱低端的阴影。这也反应出经营者整体运营思路不健全，美容院作为服务行业，经营者要提升思维境界。只有不断的自我完善，才能不断满足顾客所需，让顾客甘心花钱，情愿常来美容院。成为美容院忠实顾客。