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一天之中，下午四点至五点这个时间段是一天之中较适合吃水果的时间段，因为下午四点至五点的时候，我们人体新陈代谢的速度比较快，吃水果是比较不容易发胖，并且能够促进人体的新陈代谢的。因此，还是比较建议下午的时候吃一些有助于消化的水果的。至于晚上，其实是建议晚上不要吃水果的，因为晚上其实是并不适合吃水果的，晚上人体消化相对比较慢。

减肥喝什么茶好绿茶绿茶是推荐给大家的瘦身茶，因为绿茶购买起来方便，而且种类也多。关键的就是它的减肥效果也好，还可以帮助抗衰老哦。相比其他茶类而言，绿茶更“积极”，因为它直接在细胞中反应，可以促进消除并且帮助燃烧脂肪。另外，绿茶中的茶碱在消耗后可以产生热作用(生产热量)，这样可以加剧能量的消耗。所以可以有效帮助减脂。薄荷茶薄荷一般很少会有人直接泡着喝，都是在其他的茶饮里面作为点缀的。其实如果把薄荷单独的泡茶喝也是可以的，而且还能帮助减肥。

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