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每1克脂肪合9千卡热量。与脂肪相比，碳水化合物和蛋白质每克所含热量要低得多，约4千卡。因此，要减肥不必少吃东西，可以以新鲜的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物(如奶油等食物)，如果做到每天只吃20—40克脂肪，可以在2个月内减轻体重10磅。然而，不是每个人少吃脂肪都能减肥，如果碳水化合物食用过多，也会使体重增加。

美容院要做出业绩，并非易事，打个比方，若想成交一个顾客，需要做好这些工作：宣传拓客引流，优惠留住顾客，专业锁定顾客，服务升单顾客，客情转化顾客。有很多美容院老板抱怨拓客难，可能对她们来说真的很难，但如果拓进来的顾客没有有效形成转化，是不是更加心灰意冷，拓客成本依然支出，但未产生利润，是不是无形造成成本增加。

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春季养肝，还可以适当补充一些营养啦。我们在日常生活中，如果饮食不规律，或者饮食结构不合理，就会导致身体缺乏一些微量元素，这个时候需要自行补充营销，如维生素B、维生素E等，可以促进肝脏的健康，帮助肝脏抵抗病毒的侵袭。

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